益生菌是对人体有益的微生物，能够维护肠道健康，促进消化等。对于婴儿来说，选择适合的益生菌对于宝宝的健康和成长关重要。以下是一些常见的益生菌及其效果，供父母们参考选择。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，对于婴儿的肠道健康和免疫力都有很好的促进作用。它能够抑制有害菌的生长，降低肠道内的PH值，增强肠道对于营养物质的吸收能力，有利于宝宝的生长发育。

2. 乳酸菌

乳酸菌是一种常见的有益菌，具有抑制有害菌生长，促进肠道蠕动等作用。乳酸菌能够帮助宝宝消化乳糖，预防腹泻等疾病，同时还能够促进钙的吸收，有利于宝宝的骨骼发育。