益生菌的功效案例：改善消化系统

人类的肠道是一个复杂的生态系统，而益生菌则是这个生态系统中的重要成员。益生菌的功效之一就是改善消化系统。

消化不良

消化不良是很多人的常见问题，常表现为胃酸倒流、胃部饱胀感、腹泻或便秘等。研究表明，益生菌可帮助消化系统种群平衡，增加肠道胶原和水分等，促进肠道蠕动，最终改善消化不良症状。

乳糜泻