什么是益生菌？

益生菌，也被叫做“好菌”，是一种对人体有益的微生物。它们居住在人体的胃肠道中，可以帮助消化食物，吸收营养物质，并对免疫系统产生积极影响。

如何选择益生菌？

在选择益生菌时，有以下的几点需要注意：

种类：不同种类的益生菌对人体有不同的作用。因此，需要根据自己的需求选择适合的种类。

品牌：在市场上，存在有很多种类的益生菌，品牌选择上，可以根据品牌的声誉、评价和价格来筛选。