什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的细菌或其他微生物。它们被称为“好菌”，可以帮助改善肠道健康并保护身体健康。

为什么我们需要益生菌？

我们需要益生菌来帮助维持肠道菌群的平衡。肠道中有许多微生物，其中很多都是有益细菌，它们有助于消化食物、吸收营养物质、抵御有害细菌和病毒等。如果肠道中的好菌和有害菌之间的平衡被打破，就会导致许多健康问题，如腹泻、便秘、胃肠炎症、过敏等等。