什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物，可以促进人体健康、促进肠道微生态平衡，维护肠道健康等。益生菌可以通过饮食、营养补充剂等方式摄入，最常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

益生菌有哪些功效？

益生菌对人体的作用主要有以下几个方面：

促进肠道健康。益生菌可以抗击有害菌，促进肠道微生态平衡，从而维护肠道健康。

增强免疫力。益生菌可以提高人体抗病能力，增强免疫力。