益生菌是否真的能增重？

近年来，益生菌作为一种比较新兴的保健食品备受关注，很多人也开始加入益生菌的行列中来。其中，有不少人选择益生菌主要是因为有传闻它有助于增重。但益生菌真的能增重吗？下面我们就来探究一下这个问题。

什么是益生菌？

我们现在所说的“益生菌”，实际上是指一类有益菌群，它们属于肠道菌群中的一种。益生菌能够调节人体内的菌群平衡，促进肠道健康以及提升免疫力。目前市面上的益生菌产品以乳酸菌居多。