什么是益生菌？

益生菌是一类对人体有益的微生物，可以帮助维持肠道菌群的平衡，增强肠道免疫力，促进营养物质的吸收。益生菌可以通过口服或饮食摄入，常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。在日常生活中，我们可以通过食物摄入或口服益生菌制剂来增加益生菌数量，从而获得益生菌的种种好处。

常见的益生菌

益生菌有许多种，其中常见的包括：

乳酸菌