什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，在肠道内可以产生多种有益的代谢产物，如短链脂肪酸，维生素和抗菌物质等，对人体的免疫系统和肠道功能有重要的保健作用。

益生菌的来源

益生菌存在于很多食物中，如乳制品、酸奶、发酵食品等，也可以通过口服益生菌制剂来摄入。目前市面上主要的益生菌制剂有菌粉、口服液、胶囊等多种形式。

益生菌的口服可行性