益生菌与复合益生菌的区别

益生菌是一种能够在体内生存繁殖并对宿主有益的微生物，常见的有双歧杆菌、乳酸菌等。而复合益生菌则是多种不同菌株的混合，有些还含有益生元等其他成分。

益生菌与复合益生菌的优点

益生菌可以在体内改善肠道菌群，增强身体免疫力，促进消化等。复合益生菌则不仅含有多种菌株，还可以综合作用，对肠道菌群的调节效果更好，进一步促进身体健康。

益生菌与复合益生菌的适用人群