益生菌拉屎吗？

益生菌一直以来都是被认为对肠道健康具有益处的食品之一。它们能够帮助消化、促进肠道蠕动、增强抗病能力等。但是，很多人对于益生菌的摄入，都担心会导致排便频繁。那么，益生菌真的会导致拉肚子吗？

益生菌对排便的影响

益生菌是一种对人体有益的细菌，它们主要定居在人体肠道中，并通过调节肠道菌群的平衡，维护肠道健康。一些研究表明，摄入益生菌可以促进食物消化和吸收，并增强肠道的免疫力。