益生菌是什么

益生菌是一种有益的细菌，可以生长在消化道中，帮助身体消化食物，并抵抗有害细菌的侵入。益生菌常用于维持肠道健康，预防和治疗肠道疾病。益生菌可以通过酸奶、乳酸菌等食品，或益生菌补充剂摄入。

益生菌对情绪的影响

近年来，研究表明肠道微生物群与心理健康之间存在着密切的关联。肠道中的益生菌可以影响神经递质的产生和释放，影响情绪和行为。多项研究表明，肠道中的益生菌可以通过调节患者的肠道菌群，缓解发生情绪波动的机会。