什么是益生菌？

益生菌是一种微生物，可以在我们的肠道内生长和繁殖。这些微生物可以帮助我们的身体产生许多有益的化合物，如维生素和酶。它们可以对身体的健康产生许多积极的影响。

益生菌的好处

益生菌有许多好处，如：

有助于消化：益生菌可以帮助身体吸收和消化食物，特别是纤维素等难以消化的物质。

增强免疫力：益生菌可以增强身体的免疫力，预防感染和疾病。