什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的一类细菌，它们通常被添加到食物中以帮助消化和增强免疫系统。我们的肠道是益生菌的家园，它们可以帮助我们消化食物、排毒和吸收必要的营养物质。

益生菌的功效及作用

益生菌可以带来多项功效及作用，其中包括：

1.增强免疫系统

益生菌可以通过调节人体免疫系统来增强我们的自我保护能力，减少疾病的发生率。一些研究还表明，益生菌可能对减轻炎症和过敏反应有作用。