益生菌是什么

益生菌又叫“好菌”，是一种有益于人体的微生物。它们属于真菌、细菌或酵母类，能够帮助人体维持肠道健康和免疫功能。在我们的口腔、胃、肠道等部位都有益生菌的存在。

益生菌对孕妇的好处

如果你怀孕了，尤其是第三孕期，在饮食方面会特别注重孕妇营养。而益生菌则是一种可以帮助孕妇维持肠道健康和免疫功能的营养物质。

研究显示，益生菌能够增强孕妇的免疫力，帮助对抗各种疾病。此外，它们还能减轻孕期的便秘和腹泻问题。在孕期，肠道菌群失衡会影响孕妇和胎儿的健康，因此孕妇需要保持足够的益生菌。