复合益生菌冻干粉是一种含有多种益生菌的保健品，可以改善肠道菌群，提高免疫力，预防疾病。但是，正确的服用方法和剂量对于保持益生菌的生存和发挥作用非常重要。本文将介绍复合益生菌冻干粉的正确服用方法和剂量。

一、正确的服用方法

1.空腹服用在饭前30分钟到1小时内服用，这样可以使益生菌更容易存活和繁殖。

2.混合饮用将复合益生菌冻干粉加入温水或牛奶中，搅拌均匀后饮用，可以增加益生菌的吸收率。

3.不与高温食物一起食用高温食物会破坏益生菌的活性，因此不要将复合益生菌冻干粉与高温食物一起食用。