什么是益生菌

益生菌，又称“有益菌”，指在人体肠道内能够起到积极作用、维护肠道菌群平衡的微生物。益生菌对于维护人体健康具有重要的作用，可以调节肠道内的酸碱平衡、提高免疫力、降低肠道病变的风险等。

酸奶中的益生菌含量

酸奶是一种含有丰富益生菌的食品，主要是由牛奶发酵、有益菌群增殖而成的。在酸奶中，最常见的益生菌包括乳酸杆菌、双歧杆菌、酪酸梭菌等。但是，不同品牌的酸奶中益生菌含量不尽相同，选购时需要仔细查看酸奶包装上的营养成分表和标签，确认含有益生菌的种类和数量。