什么是益生菌

益生菌，也称为“有益菌”，指的是对人体有益的细菌。它们主要生存于人体的肠道内，协助消化、帮助吸收养分。随着人类生活方式和饮食习惯的改变，肠道菌群失衡的现象逐渐普遍。

肠道健康与益生菌

肠道菌群失衡，肠道微生物群体数量降低，可能会导致多种肠道问题。这些问题包括便秘、腹泻、胀气、肠道炎症等。而益生菌能够通过促进肠道菌群平衡，增加有益菌数量，改善肠道健康状态。