身体不适？益生菌来帮你解决排便问题！

大家都知道，排便对我们的健康非常重要，特别是对我们的肠道健康和免疫系统。如果我们长期便秘，不仅会让我们感到身体不适，还可能导致很多疾病的发生。因此，如何保持畅通的排便非常重要。

很多人认为只要多吃蔬菜水果，多喝水就能解决排便问题。但是，如果你排便一直不畅通，甚至持续了很久，这很可能是因为你的肠道中缺少益生菌导致的。

什么是益生菌？