什么是益生菌？

益生菌是一种“好细菌”，它们可以通过口服摄入而在肠道中生存，并对整体健康产生积极影响。这些细菌可帮助我们消化食物，保持免疫系统健康，并预防慢性病的发生。

益生菌对健康有什么好处？

研究表明，益生菌有助于消化和吸收营养物质。它们可以加速胃肠道流动，从而减缓便秘问题。此外，益生菌还可以增强免疫系统，并降低癌症和心血管疾病的风险。它们甚至可能能够帮助完成其他的代谢过程，例如调节血压和抑制炎症。