什么是益生菌？

益生菌，也称为好菌，指能够产生健康益处的微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们能够帮助肠道维持平衡、增强免疫力、促进营养物质的吸收等，对人们的健康十分有益。

为什么需要益生菌？

肠道是人体最大的免疫器官之一，它包含大量的微生物，这些微生物可以参与食物消化和营养物质的吸收。而益生菌能够促进肠道微生物的平衡，降低有害菌的数量，增加有益菌的数量，有助于维护肠道健康。