什么是益生菌？

益生菌指的是一类有益于人体健康的活菌，它们属于“益生元”一类食品。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，它们可以促进肠道菌群的平衡、增强免疫力、促进营养物质的吸收等作用。

为什么需要益生菌？

随着现代人生活方式和饮食习惯的改变，很多人的肠道菌群遭受了破坏，导致肠道微生态失衡。肠道微生态失衡会影响免疫力、肠道健康、营养吸收等，容易引发便秘、腹泻、易感染、肥胖等问题。益生菌可以促进肠道菌群的平衡，维持肠道健康。