益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们可以在肠道中生长繁殖，有助于维护肠道微生态平衡，提高人体免疫力。目前市面上的益生菌种类繁多，下面将为大家介绍几种常见的益生菌及其功能。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，可以帮助调节肠道微生态平衡，促进食物消化，预防便秘等。双歧杆菌还可以抑制有害菌的生长，减少肠道炎症。

2. 乳酸菌

乳酸菌是一种产生乳酸的益生菌，可以降低肠道pH值，抑制有害菌的生长，提高人体免疫力。乳酸菌还可以帮助调节血糖水平，降低胆固醇，预防肠道肿瘤等。