益生菌是什么

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，常见的种类包括乳酸菌、双歧杆菌等。它们能够在肠道内生长繁殖，调节肠道菌群平衡，提高人体免疫力，预防或治疗一些疾病。

益生菌在人体内停留时间是多久

益生菌作为一种微生物，不会永久地停留在人体内。根据研究，益生菌在肠道内的停留时间与益生菌种类、摄入剂量、肠道环境等因素有关。一般而言，益生菌在人体内的停留时间为数天至数周不等。