什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的细菌，它们可以帮助维护肠道健康，促进食物消化和营养吸收。常见的益生菌包括乳酸杆菌、双歧杆菌等。

益生菌的作用是什么？

益生菌有许多重要的作用，包括：

帮助消化食物，促进营养吸收。

加强肠道黏膜屏障，防止有害细菌侵入。

增强免疫系统功能，帮助身体抵抗疾病。