益生菌是一种对人体有益的微生物，能够帮助维持肠道菌群平衡，提高免疫力，预防肠道疾病等。然而，有些人担心食用益生菌会导致体重增加，那么，益生菌到底会不会增肥呢？

首先，益生菌并不是直接导致体重增加的原因。事实上，一些研究表明，益生菌可以通过调节肠道菌群，降低肥胖相关菌群的数量，从而抑制体重增加。益生菌还能够促进肠道内脂肪酸的吸收和利用，提高能量消耗，减少脂肪的储存。

其次，益生菌也并非所有类型都能够减少体重。一些研究发现，某些益生菌可以促进肠道内短链脂肪酸的产生，从而促进食欲和能量摄入。如果想要通过食用益生菌来减肥，应该选择那些有助于调节肠道菌群的菌株，如双歧杆菌和乳酸菌等。