什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，通常被添加到食品和药品中以帮助调节肠道菌群，促进消化和增强免疫系统。它们包括多种肠道菌群，如乳酸杆菌、双歧杆菌和酵母菌等。

喝酒会对肠道菌群产生什么影响？

过量饮酒会对肠道菌群产生负面影响，增加有害菌的比例，而减少有益菌。这可能导致肠道炎症、消化不良和免疫系统损伤等问题。

益生菌可以帮助缓解酒精对肠道菌群的影响吗？