什么是益生菌？

益生菌，也被称为“有益菌”，是用于帮助维持肠道健康的活性微生物。这些微生物可生长在人体肠道内，并能抑制有害微生物的生长，改善肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收和消化。常见的益生菌种类有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。

益生菌的作用

益生菌可协助调节消化道健康。肠道是身体内有最多细菌微生物的器官，而且这些细菌微生物对于身体的健康发挥着重要的作用。当肠道内有害菌繁殖时，肠道组织容易受损，引起肠道炎症，妨碍正常的生理功能。益生菌可以帮助消化道恢复平衡，增强人体免疫系统，并产生维生素、营养素和其他有益物质，减少患癌症、慢性疾病和消化道问题的风险。