益生菌和益菌多：哪个更适合你？

在日常生活中，我们都希望能够保持身体健康。而益生菌和益菌多作为保健品之一，备受消费者的追捧。不过，很多人对于这两者的区别并不是很了解，也许只是因为听上去都是“益菌”所以感觉差不多。其实，它们之间还是有一些区别的，下面就来分析一下，看看哪个更适合你。

益生菌是什么？

益生菌，顾名思义，就是对人体有益的菌群。这些菌群大多属于乳酸菌、双歧杆菌等，在肠道中生长繁殖，帮助消化吸收，稳定肠道内环境，增强人体免疫力。益生菌可通过饮食或营养品等途径摄入，进入人体肠道起到作用。