什么是益生菌？

益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，具有抑菌、调节免疫、促进消化吸收等作用。这些微生物可以在人体内存活繁殖，帮助维持肠道微生态平衡。

香蕉对肠道的好处

香蕉含有丰富的膳食纤维，特别是不易被肠道吸收的果胶和半纤维素，在肠道内可以吸收水分、增加粪便量、减缓肠子蠕动速度，对便秘有帮助。同时，香蕉中的钾离子可以加速水分代谢，促进排便。

益生菌和香蕉可以一起吃吗？