什么是益生菌？

益生菌，即有助于增强肠道健康的微生物菌种。它们常见于我们的肠道内，可以有效帮助消化、吸收营养，维护肠道菌群的平衡，抵御有害细菌的侵入。

益生菌能促进肠道蠕动吗？

益生菌是有效的促进肠道健康的微生物，其在肠道内的活动可以使肠道的蠕动更加顺畅，从而促进便秘和排便问题的缓解。

研究表明，摄入益生菌能够调整肠道内的微生物菌群，并在一定程度上改善大肠内蠕动的速度和规律。益生菌的活性成分可以激活肠道神经系统，刺激肠道运动神经元，提高肠道平滑肌收缩力度，从而促进肠道的蠕动。对于便秘患者而言，益生菌如同一颗定心石，有助于缓解便秘问题。