什么是益生菌

益生菌是指在某些有益菌落的群体中，对宿主产生益处的微生物，能够与宿主合作共生。益生菌通过促进肠道健康、提高免疫力、增强抵抗力等途径为人体健康保驾护航。

益生菌的功效和作用

益生菌对人体的健康有着多种功效和作用，从维护肠道平衡，促进营养吸收到对皮肤健康的保护，都有着不可替代的作用。

1.调节肠道菌群平衡：日常生活中的压力、饮食等均有可能破坏肠道内菌群平衡，而益生菌正是能够有效调节肠道菌群平衡，保持肠道健康。