什么是益生菌？

益生菌是指有益于肠道微生物群落的微生物，含有多种有益的菌种，比如双歧杆菌、乳酸菌等。它们在人体内生长繁殖，可以维护肠道健康，促进营养吸收等。同时还具有抑制有害菌生长的作用。

为什么肠道健康如此重要？

肠道是人体最大的免疫器官，肠道中有90%的免疫细胞都集中在肠道内。因此，肠道的健康与我们的免疫系统密切相关。如果肠道菌群失衡，就容易引发一系列疾病，比如肠胃炎、便秘、腹泻等。而且研究表明，肠道菌群与多种慢性疾病的发生有关，比如心血管疾病、糖尿病、肥胖症等。