什么是益生菌？

益生菌，指的是在人体内具有有益作用的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些微生物可以帮助我们消化食物、加强免疫力、预防疾病。

为什么需要补充益生菌？

现代人的生活方式和饮食结构已经发生了很大的变化，大量的精制食品和抗生素的使用，破坏了我们肠道内健康菌群的平衡，致使身体出现了一系列的问题，例如便秘、腹泻、过敏等。因此，人们需要通过补充益生菌来恢复肠道健康菌群的平衡，保持身体健康。