什么是益生菌?

益生菌是指对人体肠道有益的菌群，能生长在人体消化道并有助于维持身体健康的微生物。在人体内益生菌能够帮助人体吸收营养，抵抗有害菌的侵袭，降低肠道炎症风险等等。

益生菌对身体的好处是什么?

益生菌对人体健康有着多方面的作用。首先，益生菌能够消化食物并帮助人体吸收营养物质。其次，益生菌能够降低肠道炎症风险，帮助保持肠道的健康。此外，益生菌也有助于免疫功能的增强，增强人体抵御疾病的能力。