益生菌冲泡跑厕所

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，能够帮助维护肠道健康，增强免疫力。近年来，益生菌饮料在市场上越来越受欢迎。但是有人担心喝益生菌饮料会引发泻肚子，究竟是真的吗？

益生菌的作用和来源

益生菌指能够在肠道内繁殖生长，对宿主健康有益的菌群，包括乳酸杆菌、双歧杆菌、酪酸梭菌等。这些益生菌通过调节肠道菌群平衡，提高肠道免疫力，促进营养物质吸收等方式，发挥着重要作用。