什么是益生菌？

益生菌是指一类能够生长于人体内或外，并能产生益生效应的细菌，此类菌在体内能维持肠道的平衡，促进食物消化和营养的吸收，增强人体免疫力，防治单纯性口腔溃疡、口臭、便秘和嗜酸乳杆菌感染等众多疾病的发生。

益生菌对人体的益处

益生菌可以维持肠道菌群平衡，提高人们的肠道免疫力，预防腹胀、腹泻、便秘等肠道疾病的发生。此外，还具有抑制有害菌生长的作用，能够抑制癌细胞和杀菌感染等功效，是一种非常有益于人类健康的食品。