益生菌中含钠: 如何选择低钠益生菌

益生菌对于人体健康有重要的功效，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进营养吸收和增强免疫力等。但是，一些益生菌可能含有高钠量，这对于高血压和肾脏疾病患者来说是一个大问题。因此，选择低钠益生菌是非常重要的，本文将为您介绍如何挑选低钠益生菌。

理解钠的来源和含量计算

钠是盐的一种元素。大多数益生菌食品都含有盐，而钠是盐中的主要成分。因此，如果您想减少摄入钠量，要选择含盐较少的食品。