什么是益生菌？

益生菌是一类鲜活的微生物，可以通过被人体消化系统吸收，对人体有益。这些微生物可以帮助维持肠道的健康，增强免疫系统，降低炎症，以及促进消化、吸收营养物质。因此，许多人开始注重摄入益生菌，以提高身体健康。

益生菌如何发挥作用？

益生菌可以通过消化系统进入肠道，与人体肠道内的微生物进行竞争和干预。它们可以通过以下方式发挥作用：

帮助消化食物，分解食物中难以消化的部分。