什么是益生菌

益生菌是指对人体、动物体健康有益的一类微生物。它们在肠道内繁殖生长，能够调节肠道菌群平衡，维护肠道健康，提高人体抵抗力。

益生菌的四大优势

优势一：有助于消化

益生菌能够分解食物，促进食物消化吸收。它们能够刺激肠道蠕动，增加肠道蠕动力，缩短粪便停留时间，帮助排便。

同时，益生菌还能够分泌有助于消化的酶类物质，帮助人体分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物，增强食物的吸收率。