活性益生菌是什么？

活性益生菌是指存在于人体内外、对人体健康有益的微生物群落。这些微生物主要分为乳酸菌、双歧杆菌等多种。它们可以在肠道内长期繁殖，并在维持人体生理平衡方面发挥重要作用。

活性益生菌对人体有何益处？

活性益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进营养物质吸收，并有益于消化道和免疫系统的健康。此外，适当的益生菌摄入还有助于预防肠道病菌入侵和感染，预防各类疾病的发生。