什么是益生菌？

益生菌，也叫有益菌，是一种有助于人体健康的微生物。它能够在肠道内生长繁殖，与我们的身体共生共存，维持着肠道内微生态平衡。益生菌的作用包括增强肠道免疫力、改善消化吸收、预防肠道疾病等。

上海地区的益生菌

在上海地区，买保健品店或药店都可以找到各种类型的益生菌。常见的有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等。这些益生菌的类型和数量都不同，功效也有所差异。有些还添加了其他的营养素，比如益生元、维生素等。