用什么补益生菌，重拾肠道健康，走进益生菌世界

随着现代化生活方式和饮食结构的改变，肠道健康问题逐渐凸显。许多人听说过益生菌，但很少知道如何选择及使用。则通过以下几个方面，帮助大家更好地了解益生菌，从而达到重拾肠道健康的目的。

1. 益生菌是什么？

益生菌指的是某些能够在人体内生存且对人体有益处的菌群，主要分布在人体肠道中，帮助消化、排泄，调节免疫系统等等。益生菌能够抑制有害菌的繁殖，增强身体免疫力，维持肠道健康。