什么是益生菌？

益生菌是指那些对人体生理机能有益的有机生物，主要居于人体肠道内。益生菌通过调节肠道菌群平衡、增强免疫能力、改善肠道环境和促进营养物质的吸收等多种方式，有助于增强身体健康。

益生菌对健康的作用

益生菌可以帮助平衡肠道菌群，抑制有害菌繁殖和感染，避免引起肠道疾病。此外，益生菌还有促进营养物质的吸收，增强免疫力，调节免疫系统，防止感染疾病等作用。益生菌还可以降低胆固醇和血压，改善皮肤问题，缓解过敏等多种益处。