什么是益生菌？

益生菌是一类对人类有益的微生物，这些微生物在人体肠道内生存，可以帮助人体消化吸收营养物质，并调节肠道的微生态平衡。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。

益生菌对健康的好处：

1.增强免疫力： 益生菌可以刺激肠道内的免疫细胞，提高机体免疫力，帮助身体对抗疾病。

2.促进消化吸收： 益生菌能够促进食物的消化吸收，降低嗳气、腹泻、便秘等肠道疾病的发生。