介绍

现代社会中，随着人们生活水平的不断提高，健康已经成为了人们非常关注的话题，而益生菌就是保证人体健康最好的选择之一。益生菌能够帮助人体消化、吸收营养，增强免疫力，预防肠胃疾病等诸多功效。虽然市面上已经有很多的益生菌产品，但是我们也可以用普通的米饭自己发酵制作出来。

材料和工具

自制米饭益生菌需要准备以下材料和工具：

稻米