引言随着人们对健康的重视，益生菌在近年来逐渐成为了备受关注的话题。那么，益生菌是做什么用的呢？本文将为大家介绍益生菌的功效及使用方法。

一、益生菌的功效

1. 改善肠道菌群肠道菌群是人体内复杂的群体之一，它们对身体健康起着关重要的作用。益生菌通过调节肠道菌群，能够增强肠道的免疫力，预防肠道感染和炎症，减少有害菌的生长，从而保持肠道健康。

2. 促进营养吸收益生菌能够分解食物中难以消化的纤维素和蛋白质，将其转化为人体可吸收的营养物质，从而提高人体的营养吸收率。