什么是消化吸收不好？

消化吸收不好是指人体对食物摄入后，不能有效地消化和吸收营养物质的问题。常见症状有食欲不振、腹胀、腹泻、便秘等，这些都是消化系统不协调引起的。消化吸收不好的原因有很多，如饮食不健康、缺乏运动、压力过大等，这些原因都会影响肠道内的微生物群落，导致菌群失衡。

益生菌如何帮助消化吸收不好？

益生菌是指能够改善宿主健康状况的微生物，适当补充益生菌可以调节肠道微生态环境，促进肠道内有益菌群生长，抑制有害微生物繁殖，从而缓解消化吸收不良问题。益生菌可以维护肠道黏膜屏障，增强人体免疫力，促进食物消化和营养吸收。