什么是益生菌？

益生菌是指能够帮助维持肠道菌群平衡、对宿主有益处的微生物。

常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。它们可在肠道内抑制致病菌的生长，促进人体对营养物质的吸收，维护肠道黏膜的生理状态。

为什么要调理肠道？

肠道是人体消化系统的重要组成部分，与我们的健康密切相关。如果肠道菌群失衡，容易导致腹泻、便秘、胃痛等不适症状。此外，肠道菌群的失衡也与肥胖、糖尿病、自身免疫性疾病等疾病的发生和发展有关。