为什么需要持续服用活性益生菌

随着现代社会生活方式的改变，人们的饮食、习惯等多方面都对肠道微生物群起到了负面影响。相应的，很多人会选择服用活性益生菌来帮助调节肠道菌群。但是，许多人会问，活性益生菌需要持续服用多久才能真正有效呢？下面我们来详细解析。

活性益生菌的作用

活性益生菌是指那些在肠道内可存活并能够对人体健康有益的人体内正常微生物群落中的微生物种类，它们可以通过不同的机制调节肠道微生态从而调节人体免疫反应、帮助消化、维持肠黏膜屏障等等。活性益生菌包括了常见的双歧杆菌、乳酸菌等，它们能够增加肠道内益生菌数量，对抗病原微生物并调节免疫反应。