什么是益生菌？

益生菌是一种有益的微生物，常被人们称为“好菌”，它们居住在人体的肠道中，可以帮助维持肠道的平衡和健康。

益生菌有哪些作用？

益生菌主要有以下几个作用：

帮助消化食物，促进肠道蠕动，减少便秘。

维持肠道菌群的平衡，减少有害菌的繁殖，增加有益菌的数量。

增强免疫力，抵御外来病原体侵袭。